KidsFitness

Werken aan jouw fitheid. KidsFitness bestaat uit een reeks trainingen waarin we je bewust maken van de hoeveelheid beweging die je nodig hebt. Met de hoeveelheid beweging kijken we naar de beweegrichtlijnen voor jeugd in een leeftijdscategorie van 4 t/m 17 jaar, dat is namelijk; ‘1 uur per dag matig intensief bewegen & 3x per week spier- en botversterkende activiteiten’. We leren je hoe zo’n workout er dan uit kan komen te zien en bieden je handvatten zodat dit meegenomen kan worden in de dagelijkse activiteiten. De trainingen zullen bestaan uit verschillende kracht- en conditieoefeningen.